Dietando
Andare a correre può essere davvero noioso, anche fare esercizio in palestra può diventare qualcosa per cui si perde interesse se si è costretti a fare sempre le stesse cose.
Come si può riaccendere la voglia di fare esercizio fisico senza annoiarsi? Semplice, con le passeggiate in montagna! Dimagrire in questo modo è decisamente più divertente e rilassante e anche gli allenamenti saranno più fruttuosi.
Vediamo ora come si può dimagrire con le passeggiate in montagna e in che modo questo tipo di esercizio può essere divertente. Buona lettura.
Il benessere della montagna
Fare esercizio in montagna porta più benessere di qualsiasi altro esercizio, non ci credi? Provalo! Tornerai a casa con un senso di benessere che ti farà venire voglia di fare di nuovo allenamento.
L’aria in montagna è più pulita e ti farà sentire benissimo. Ti aiuterà a depurare i polmoni e a sentirti in forze. Inoltre, se fatto in modo corretto, l’allenamento in montagna potenzia le articolazioni e i muscoli.
Anche passeggiare per sentieri semplici (non devi necessariamente fare le grandi scalate) ti aiuterà a bruciare calorie.
Scegli sentieri panoramici e scoprirai che è possibile allenarsi nutrendo anche il proprio benessere interiore e recuperando il contatto con la natura.
Se sei un principiante, opta per passeggiate non troppo complesse e aumenta il livello poco a poco. Se non ti senti sicuro, cerca nella tua zona chi organizza corsi di camminate in montagna.
L’abbigliamento giusto
Un modo per minimizzare il rischio di infortuni quando cammini in montagna è utilizzare il giusto abbigliamento. Per le passeggiate semplici va bene anche quello che usi per correre. Man mano che si alza il livello dovrai adeguare anche l’abbigliamento.
Dovrai però necessariamente cambiare le calzature. Per passeggiare in montagna dovrai scegliere calzature specifiche, che siano leggere ma che ti permettano di avere una tenuta perfetta.
Così il rischio di scivolare e farti male diminuirà! Prova ad andare in montagna a passeggiare e vedrai in quanto poco tempo riuscirai a perdere peso senza annoiarti.
