Dieta e Cocomero: una guida rapida

dieta-cocomeroL’estate è il momento migliore dell’anno per rimettersi in sesto, soprattutto sotto il profilo dei chili in eccesso.

Le ragioni sono presto spiegate: possibilità di passare più tempo all’aria aperta e abbondanza di frutti di stagione, tra i quali spicca sicuramente il cocomero.

Chi non ama, dopo una giornata passata sotto il sole, rinfrescarsi con una buona fetta di cocomero?

Ecco, praticamente tutti si concedono questo sfizioso spuntino come merenda o a conclusione dei pasti, dessert ipocalorico e amato da grandi e piccini.

Ma fa bene consumare cocomero mentre si è a dieta?

Vediamolo insieme.

1. Il cocomero è ipocalorico

Il cocomero è davvero ipocalorico. Essendo costituito principalmente da acqua, questo straordinario frutto carica il nostro conto calorico di sole 25 calorie ogni 100 grammi.

Se ne può mangiare, a conti fatti, in quantità, senza avere paura di sforare il conto che ci siamo imposti per tornare in forma.

2. Il cocomero è ricco di fruttosio

Il sapore tradizionalmente dolce del cocomero, e uno dei motivi per i quali è ottimo consumarlo durante una dieta, è che non contiene glucosio in grandi quantità, ma il più nobile fruttosio.

Di facile digestione, e con un indice glicemico più che buono, il cocomero si candida a principe dell’alimentazione estiva.

3. Esiste addirittura una dieta del cocomero

Le proprietà di questo frutto sono tali da aver fatto pensare qualcuno a creare addirittura una dieta dedicata a questo frutto.

Non vi consigliamo di seguirla, dato che queste diete rapide di pochi giorni non vi permetteranno di tornare in forma, ma solo di illudervi per qualche settimana, dopo le quali riprenderete tutto con gli interessi. Questo non vuol dire però che il cocomero non sia un ottimo alimento, anzi. Consumatelo a volontà!

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