Capita spesso, dopo una prolungata ed intensa attività sportiva, di ritrovarsi non solo senza energie ma anche con il corpo che accusa doloretti e fastidi vari.
Ne sanno qualcosa i runner e tutti coloro che si dedicano ad escursioni ed alpinismo che si ritrovano ogni volta a dover fare i conti con piedi gonfi e caviglie doloranti.
Ma proprio loro ci insegnano l’importanza di un pediluvio al termine dell’attività sportiva, anche quella quotidiana.
Benefici del pediluvio
Immergere i piedi in acqua ha un immediato effetto rilassante, infatti il più delle volte il senso di gonfiore che si avverte è legato ad una ritenzione di liquidi che può essere combattuta riattivando il sistema microcircolatorio.
A questo scopo può essere un toccasana per i nostri piedi un classico pediluvio con acqua calda e bicarbonato che andrà a limitare il dolore localizzato e ci donerà un senso di improvviso benessere liberandoci dal gonfiore e dal fastidio.
Al classico pediluvio se ne accompagnano molti altri a base di oli ed estratti naturali che offrono benefici diversi e mirati.
Proprietà degli ingredienti
Tra i numerosi ingredienti che possiamo accompagnare al nostro pediluvio ce ne sono alcuni che hanno effetti di varia natura:
- Olio essenziale di rosmarino: è quello più specifico per problemi di circolazione e ristagno di liquidi e viene quindi utilizzato per pediluvi che hanno lo scopo di combattere il gonfiore;
- Olio di lavanda: viene utilizzato per aiutare a ridurre il dolore grazie alle sue proprietà lenitive che liberano rapidamente piedi e caviglie dal fastidio di una lunga corsa;
- Olio essenziale di cipresso: agisce sulla circolazione locale promuovendo la vasodilatazione ed ha un effetto rinfrescante in quanto riduce la sudorazione in eccesso;
- Sali del Mar Morto: migliorano la circolazione linfatica e contribuiscono a smaltire le tossine accumulate nella pratica sportiva, risultano quindi drenanti ed idratanti;
- Olio di arnica: è un importante alleato nella traumatologia, esso infatti aiuta nel recupero di traumi e distorsione grazie all’azione antidolorifica che svolge;
- Infuso di camomilla: va usato soprattutto in presenza di vesciche ma rappresenta un buon rimedio anche per piedi stanchi e scottature.
Visto quanti rimedi utili? Non ti resta che scegliere il tuo e iniziare a beneficiare di un bel pediluvio!