Le proprietà benefiche dei ravanelli

I ravanelli sono davvero dei prodotti speciali, sono nutrienti, coloratissimi, croccanti, freschi e ricchi di vitamine e minerali, nonché di tante sostanze benefiche per il nostro organismo.

I ravanelli, inoltre, ti possono aiutare a combattere i morsi della fame e sono perfetti per una pausa croccante e leggera, ma nutriente e dal potere saziante.

Vuoi sapere quali sono le proprietà benefiche dei ravanelli? Continua a leggere.

Ravanelli: salute e gusto

I ravanelli sono un prodotto davvero eccellente, il loro sapore croccante e piacevolmente piccante dà soddisfazione al palato e puoi mangiarne quanti vuoi senza paura di ingrassare, ma non esagerare.

Puoi trovarli anche in vaschette pronte per la tua pausa, in modo che tu possa consumarli ogni volta che vuoi ad ogni break. Sono dissetanti e freschi, inoltre danno un vero tocco di colore alla tavola e alle insalate.

Proprietà dei ravanelli

I ravanelli sono ricchissimi di sostanze benefiche per te e per la tua salute. Il tipo di ravanello più comune nelle nostre zone è il ravanello radicola, presenta una radice tonda, rossa e piccola e contiene innumerevoli sostanze benefiche, come:

• Vitamina E;
• Vitamine del gruppo B (tra cui acido folico);
• Potassio;
• Vitamina C;
• Ferro;
• Fosforo;
• Magnesio;
• Indoli;
• Carotenoidi;
• Sulforafano.

Quali sono le proprietà benefiche del ravanello? Eccole qui:

• Proprietà depurative;
• Proprietà sedative contro la tosse;
• Proprietà diuretiche;
• Proprietà che aiutano a regolarizzare il transito intestinale (è ricco di fibre).

Il ravanello, assunto in decotto o in infuso, possiede anche altre interessanti proprietà:

• Depurative per il fegato;
• Di aiuto per regolare l’azione della cistifellea;
• Blande proprietà lassative per regolarizzare il transito intestinale.

Infine assumere ravanelli consente di sentirsi sazi senza assumere troppe calorie. Potrai sceglierli come snack sano e salutare, perfetto per le tue pause e per i tuoi momenti di fame. Uno snack leggero e senza sensi di colpa o una nota croccante ai tuoi piatti!