Vediamo insieme se la dieta di questi due VIP sia effettivamente buona come dicono e se le bizzarrie e gli estremismi, almeno in questo caso, possono dare veramente i risultati sperati.
Tanta verdura, carne, niente carboidrati
La dieta, che è stata raccontata ai giornali dal cuoco personale della coppia, Allen Campbell, è piuttosto bizzarra. Si tratta infatti di una dieta che prevede circa l’80% di frutta e verdura non amidacea, con un 20% che invece è costituito da carni magre: bistecca organica, anatra qualche volta e spesso pollo. In aggiunta c’è anche del pesce, che è costituito principalmente da salmone selvatico.
Niente zucchero bianco, niente farine, niente vegetali del tipo di melanzane, peperoni e pomodori.
Il poco di carboidrati che vengono assunti provengono da riso scuro, quinoa e crusca.
Al tempo stesso nessunissimo tipo di latticino e quando si tratta di gelato, se ne mangia uno che viene realizzato a partire da una base di avocado.
Si tratta di una dieta estremamente restrittiva, che ha fatto gridare allo scandalo (spesso per invidia) e che sembrerebbe funzionare almeno per i due.
Ci sono dei punti oscuri però per chi vorrebbe portare questa dieta a casa, li vediamo subito.
I sì e i no della dieta della Bundchen
Di seguito troverete una lista di quelli che sono i punti forti di questa dieta e quelli che invece sono i punti assolutamente deboli:
- Sì: pochi zuccheri – Mangiamo davvero troppi zuccheri, troppa farina bianca, troppi carboidrati non integrali. Questa dieta li taglia in modo netto, anche se forse sarebbe la cosa giusta da fare;
- No: poca frutta – la frutta è zuccherina, ma è una parte necessaria per una dieta bilanciata. Questo vuol dire che dovremmo cercare in tutti i modi, anche se dovessimo seguire questo particolarissimo piano, di integrarla per quanto possibile;
- Sì: solo carni magre: i tagli di carne scelti dalla coppia sono tra i migliori. Noi abbasseremmo un po’ le porzioni di pollo aggiungendo più pesce;
- No: niente latticini – ci sono tantissimi latticini buoni, come ad esempio lo yogurt, che dovrebbero far parte di una dieta adeguata.