L’ipertiroidismo potrebbe esporre a carenze e a forte dimagrimento, per questo è necessario seguire una dieta appropriata. In questo articolo vi daremo alcune indicazioni sulla dieta migliore utile per gestire i sintomi e le conseguenze dell’ipertiroidismo.
Dieta e ipertiroidismo
Per contrastare gli effetti dell’iperattività della tiroide, bisogna consumare alimenti che inibiscano l’eccessiva produzione degli ormoni. Gli alimenti consigliati sono:
- Spinaci;
- Rape;
- Cavoli;
- Verdure in generale;
- Ortaggi.
Si consiglia di mangiare le verdure nel modo più naturale possibile facendo sì che i benefici non vengano alterati dalla cottura. Si consiglia la cottura al vapore o il consumo delle verdure crude.
È consigliabile anche il consumo di pesce e legumi. Per evitare i disagi da ipertiroidismo, si consiglia di consumare pochi carboidrati per evitare eccessi nella produzione di tiroxina. Si consiglia anche di consumare frutta come:
- Papaya;
- Pere;
- Mango.
Bisogna assolutamente evitare le bevande eccitanti e gli alcolici, nonché il fumo di sigarette. Bisogna limitare di molto il consumo di formaggi e insaccati oltre che di cibi speziati e piccanti. Si consiglia anche di consumare pochissimo sale.
Un esempio di dieta
- Colazione: latte e fiocchi d’avena, un frutto;
- Spuntino: gallette di riso, frutta;
- Pranzo: zuppa di verdure, contorno di cavoli;
- Spuntino: un frutto a scelta;
- Cena: pesce ai ferri, insalata verde, pane integrale.
Potete consumare anche la carne, ma cercate di assumerne quantità limitate, una o due volte a settimana dovrebbero essere sufficienti. Ovviamente questo consiglio non vale per tutti e bisogna chiedere aiuto ad un medico.
Se avete problemi con la tiroide, consigliamo di chiedere aiuto ad un medico e ad un nutrizionista per evitare che la vostra dieta risulti sbilanciata o insufficiente per le vostre esigenze o per quelle della vostra capricciosa tiroide.
Cercate di seguire i consigli del vostro medico e di assumere anche i medicinali necessari per la gestione dei sintomi relativi alla vostra patologia. L’ipertiroidismo si può gestire e se la patologia viene seguita correttamente non apporta danni preoccupanti all’organismo.