Questo almeno nelle promesse dei sostenitori e dei creatori di questa dieta, che esamineremo nel corso di questa dieta.
Perché proprio il pomodoro
L’idea del pomodoro deve essere venuta ai creatori di questa dieta in quanto questo prodotto, che trova le sue manifestazioni migliori proprio in Italia, è davvero straordinario.
Sono molti i benefici che possono essere associati a questo tipo di ortaggio:
- Il contenuto in beta-carotene è importante per la nostra salute e soprattutto per i nostri livelli di Vitamina A;
- Il licopene è un antiossidante che combatte i radicali liberi e anche questo è contenuto in buone quantità nei pomodori:
- Il potassio rappresenta un minerale fondamentale contro la ritenzione idrica;
- Aiuta contro il cancro al seno (per vedere, cliccate quì).
Come funziona la dieta
Come succede spesso per le diete che prendono il nome da un determinato alimento, anche la dieta del pomodoro è un regime che si basa su un menù ipocalorico per farci perdere peso, prendendo l’alimento base esclusivamente come spunto.
Vediamo subito un menù tipo di una giornata di dieta del pomodoro.
Il menù
Il menù tipo della dieta del pomodoro è piuttosto sacrificato: eccovelo in tutta la sua ristrettezza calorica.
Colazione
Una tazza di caffè d’orzo, oppure un bicchiere di tè senza zucchero, una mela e 150gr di yogurt magro.
Spuntino di metà mattinata
Una spremuta, possibilmente di pompelmo, senza aggiungere zuccheri.
Pranzo
Anche il pranzo è piuttosto sacrificato. Potremo infatti prepararci un’insalata di pomodoro da condire con un po’ di frutta secca, come noci o pistacchi. Come accompagnamento, un panino di farina integrale e, per concludere, al massimo un kiwi o mezza mela.
Merenda
Anche a merenda soltanto un frutto: una banana o una mela faranno al caso nostro.
Cena
A cena si mangia qualcosina di più, come 150 grammi di pollo ai ferri, accompagnati da verdura a foglia verde cotta al vapore.
Come dessert, una fetta di ananas o mezza pesca sciroppata.
La dieta del pomodoro funziona?
Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso, allora la dieta del pomodoro funziona. Quello che però dobbiamo dirvi al contempo è che si tratta di una dieta estremamente squilibrata e dal monte calorico (circa 1000 calorie al giorno) troppo basso, anche per chi ha un metabolismo basale troppo basso.