Possiamo distinguerli in due grandi gruppi: i cibi e le tisane; li troverete elencati e spiegati tra pochissimo.
I cibi
Oltre che a fornire pochissime calorie, alcuni cibi aiutano ad accelerare il metabolismo e di conseguenza a dimagrire.
Oltre alla funzione di acceleratore, alcuni cibi sono altamente diuretici, ottimi per chi soffre di ritenzione idrica e relativo aumento di peso.
Hanno infine un consistente potere saziante, e per questo, inducono a mangiare meno tutto questo a beneficio della linea.
Ma quali sono nello specifico gli alimenti che aiutano a bruciare grassi?
Gli alimenti
- Pompelmo: Grande amico della linea, il pompelmo è un frutto dal potere drenante, ottimo per perdere peso.
- Rucola: La rucola è un’erba ottima per accelerare il metabolismo e offrire un buon effetto saziante.
- Ananas: Oltre al suo potere dimagrante, l’ananas è un ottimo drenante e se mangiato dopo ogni pasto impedisce l’assunzione dei grassi.
- Peperoncino: Il peperoncino ha innumerevoli qualità ottime per chi decide di perdere peso. Accelera il metabolismo e dona un senso di sazietà utile anche per chi soffre di fame nervosa.
- Cipolla: La cipolla è in grado di favorire la diuresi e quindi eliminare i ristagni di liquidi responsabile, tra l’altro, della cellulite.
- I fagioli: Non sono dei veri e propri dimagranti, ma aiutano a rinforzare i muscoli e di conseguenza a bruciare più calorie.
- Finocchi: Altissimo il potere drenante dei finocchi, riconosciuti anche a livello medico. Mangiati in consistenti quantità, aiutano a perdere i liquidi in eccesso.
Le tisane
Oltre ai cibi, se decidiamo di perdere peso, è consigliabile arricchire la dieta con tisane dimagranti, depurative, sgonfianti e snellenti.
In erboristeria troverete una vasta scelta di prodotti adatti ai vostri gusti e alle vostre esigenze. Noi vi elenchiamo alcune delle tisane più famose a base di ingredienti naturali ed efficaci, adatte a far bruciare grassi più velocemente.
- La betulla;
- Il tarassaco;
- La pilosella;
- L’equiseto.
Rivolgetevi in erboristeria per avere delle preparazioni con questi ingredienti con cui fare delle infusioni soprattutto serali.
Attenzione a non esagerare ma piuttosto ad associarle, comunque, ad un’alimentazione sana e bilanciata: le tisane sono infatti un complemento, e non una base dalla quale sviluppare una dieta.