Dietando
La cookie diet è un particolare tipo di regime alimentare ideato (e commercializzato) dal dottor Siegal, medico statunitense proprio come la maggior parte delle diete che arrivano in Europa.
Abbiamo già parlato brevemente della cookie diet o dieta dei biscotti, ma ora faremo un approfondimento e spiegheremo meglio il funzionamento di questa nuova dieta.
Cookie diet: biscotti proteici ad ogni pasto
Per seguire la cookie diet è fondamentale acquistare i pacchetti con i pasti pronti del dr. Siegal.
Si tratta di biscotti proteici che vanno mangiati tutti i giorni in abbinamento con un contorno di verdure e con l’aggiunta di carne o pesce cotti in modo leggero.
Il costo del piano completo mensile è di circa 150 euro. La dieta infatti, non deve essere seguita per più di un mese.
Alimenti concessi e vietati
Uno dei due pasti principali deve essere a base di biscotti proteici nella dose indicata nella confezione. L’altro pasto libero può essere a base di soli alimenti leggeri come verdure e proteine nobili.
Si possono mangiare ad esempio:
- Proteine nobili da carni magre come il petto di pollo o di tacchino;
- Proteine del pesce (meglio se magro);
- Verdure, meglio se a foglia verde e al basso contenuto di zuccheri come spinaci, sedano, broccoli, zucchine e cavolfiori.
Gli alimenti vietati sono tutti quelli troppo grassi o troppo calorici come quelli troppo salati o troppo zuccherini. Vietati gli alcolici e tutto ciò che non rientri nel massimo giornaliero consentito che va da 900 a 1200 calorie.
Conclusione
Ci troviamo a concludere la guida dicendo che questa dieta non ci sembra da consigliare perché oltre al costo non educa alla buona alimentazione. Preferiamo sempre indirizzare i lettori verso regimi alimentari salutari e verso un corretto stile di vita.
Se vuoi dimagrire chiedi il consiglio di un esperto in alimentazione e spendi il tuo denaro in modo saggio per ottenere un piano personalizzato secondo le tue esigenze e secondo il tuo dispendio calorico quotidiano.
E ricorda di fare esercizio fisico tutti i giorni, bastano solo 30 minuti al dì, anche una semplice passeggiata! E vedrai che la tua salute e la tua linea ti ringrazieranno.
