A ogni età la sua dieta: è una verità innegabile. ...
Leggi tutto »Gianluca Grossi
Fitball: guida alla scelta della palla perfetta
La fitball, o fitness ball, la palla in gomma dai ...
Leggi tutto »Acai bowl: per una colazione piena di energia
Gli amanti dello sport e dell’alimentazione sana non possono farsi ...
Leggi tutto »Palla medica: guida alla scelta di quella adatta
La medical ball, o palla medica, è un attrezzo sportivo, ...
Leggi tutto »Sciroppo di riso: un dolcificante naturale da conoscere
Lo sciroppo di riso si sta affermando sempre di più ...
Leggi tutto »Come rinforzare i muscoli lombari e cervicali? La guida
L’inattività provoca un indebolimento della muscolatura paravertebrale che da sostegno ...
Leggi tutto »Allenamento funzionale: la guida (Seconda parte)
Come abbiamo detto nella prima parte, l’allenamento funzionale o Functional ...
Leggi tutto »Allenamento funzionale: la guida (Prima parte)
Solitamente ci si allena per obiettivi ben precisi. Per esempio, ...
Leggi tutto »Inizia il caldo estivo: come proteggersi e allenarsi senza rischi
Con il caldo estivo diventa difficile allenarsi, ma non impossibile. ...
Leggi tutto »3 ricette dietetiche e fresche per l’estate (seconda parte)
I concetti chiave delle due ricette di oggi sono freschezza ...
Leggi tutto »