Chi fa pallavolo deve seguire una dieta capace di soddisfare i bisogni energetici richiesti dal fisico in ogni fase dell’attività sportiva. Le prestazioni non si migliorano solo in palestra o durante l’allenamento, ma anche a tavola. Vediamo insieme cosa mangiare per diventare dei giocatori migliori. Regole base del pallavolista I pasti devono essere consumati molto lentamente … Leggi tutto Una dieta per chi gioca a pallavolo: alimenti e divisione dei pasti