Hai un evento importante fra pochi giorni e hai bisogno di una dieta lampo per vestire al meglio l’abito che hai scelto? La dieta che ti proponiamo oggi potrebbe essere perfetta per te!
Con la dieta della patata puoi perdere un po’ di peso e sgonfiarti velocemente, ma ricorda che le diete lampo non hanno effetti per il dimagrimento a lungo termine e servono solo come emergenza.
Inoltre se seguite per pochi giorni non hanno grossi effetti sulla salute, ma non si può seguirle per troppo tempo perché altrimenti ci si esporrebbe a carenze e pericoli di vario genere.
Vediamo ora di capire insieme come funziona la dieta della patata e di scoprirne tutti i segreti. Continua a leggere la nostra guida di oggi.
Funzionamento e piano
La dieta delle patate ha le patate come principale ingrediente. È piuttosto saziante e leggera e il menu giornaliero aiuta a perdere peso e gonfiore velocemente in vista di un evento speciale.
Ricorda però di non seguirla per più di 3 o al massimo 4 giorni perché è abbastanza restrittiva. Ecco cosa prevede il piano per la della dieta delle patate.
Primo giorno:
- A colazione: una patata bollita senza sale e un vasetto di yogurt bianco magro;
- Per pranzo: due patate lesse senza sale e un vasetto di yogurt bianco magro;
- A cena: due vasetti di yogurt bianco magro e due gallette al mais.
Per il secondo giorno:
- A colazione: un vasetto di yogurt bianco magro;
- Per pranzo: due patate lesse senza sale e un vasetto di yogurt bianco magro;
- A cena: una patata bollita senza sale, un vasetto di yogurt bianco magro e una galletta di mais.
Il terzo giorno:
- A colazione: un vasetto di yogurt bianco magro e una galletta di riso;
- Per pranzo: due patate lesse senza sale e un vasetto di yogurt bianco magro;
- A cena: una patata bollita senza sale, un vasetto di yogurt bianco magro e una galletta di mais.
Sono concesse tisane senza zucchero. Questa dieta ti aiuta a sgonfiarti in tre giorni , ma non deve essere seguita oltre questo periodo visto che, lo si nota dal menu, è particolarmente restrittiva.