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Polvere di spirulina, sta bene con il miele?

Se ami gli integratori e lo sport, non puoi non provare questo delizioso mix che ti proponiamo… quello tra il gustoso miele e la super energetica alga spirulina!

Anche se esiste il miele all’alga spirulina preparato da alcune aziende, puoi anche mixare a casa i due ingredienti per avere un incredibile mix salutare ottimo per darti tutte le energie di cui hai bisogno!

La spirulina è un cianobatterio (chiamato erroneamente alga) ricchissimo di sostanze benefiche, il miele invece è il celebre e meraviglioso prodotto che deriva dal lavoro delle api.

Questi due prodotti, combinati assieme, sono un mix bomba per la salute e perfetti per darci tutta l’energia di cui abbiamo bisogno per affrontare al meglio la giornata!

Vediamo ora di scoprire come mixarli e come possono aiutarci con le loro proprietà.

Miele e spirulina: le proprietà

La spirulina ha tantissime proprietà eccezionali:

  • È ricca di proteine;
  • Contiene 290 calorie per ogni 100 grammi;
  • Contiene circa 4 grammi di fibre in 100 grammi;
  • Ha il beneficio di quasi tutti gli amminoacidi essenziali;
  • In 100 grammi contiene 20 grammi di carboidrati;
  • Contiene alte quantità di acido gamma linolenico;
  • Ha un alto contenuto di sali minerali come manganese, rame, ferro, magnesio;
  • Contiene una dose importante di vitamine come vitamina E e vitamine del gruppo B.

Le proprietà del miele sono:

  • Antibatterico e antibiotico naturale;
  • Aiuta a prevenire i malanni di stagione;
  • Combatte la diarrea;
  • Aiuta a ridurre il mal di gola;
  • Aiuta contro i fastidi della tosse;
  • È un ottimo energizzante.

Come preparare il mix

Per preparare il mix ti basta scegliere un miele di buona qualità e scioglierlo a bagnomaria, una volta sciolto aggiungi un cucchiaino di spirulina in 500 g di prodotto e mescola poco a poco per evitare che si formino grumi.

Se la spirulina non dovesse sciogliersi bene nel miele, rimetti il vasetto a bagnomaria e lascia che gli ingredienti si mescolino grazie al calore. Ogni tanto mescola con il cucchiaino.

Il miele alla spirulina è ottimo come ricostituente sia dopo lo stress che dopo i malanni stagionali che dopo gli intensi allenamenti quotidiani. Provalo e vedrai quanta energia! Se hai qualche dubbio sulle dosi chiedi al tuo nutrizionista.

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