Dietando
Ami allenarti e sei alla ricerca di un modo per iniziare al meglio la giornata? Stai cercando una colazione proteica che ti dia la forza per allenarti e per superare i tuoi limiti? Oppure vuoi uno snack proteico che ti rivitalizzi prima di un allenamento?
Ti diamo qualche consiglio interessante per scegliere una colazione adatta a te e alla tue esigenze nutrizionali. Hai mai sentito parlare dei cereali proteici? Si tratta di croccanti e gustose palline di cereali arricchite di proteine, spesso isolate del siero di latte, ma si trovano anche di altri tipi.
Li puoi trovare anche con proteine vegetali se preferisci non consumare derivati animali. I cereali proteici si possono aggiungere anche agli spuntini e non solo alla colazione. Se hai fame, li puoi sgranocchiare evitando di mangiare snack poco sani.
Vediamo ora di conoscere meglio cosa riescono a fare i cereali proteici per la nostra dieta e in che modo riescono a risollevarci la giornata donandoci la giusta energia. Continua a leggere.
Cereali proteici: benefici
I cereali proteici sono arricchiti di proteine di varia natura che hanno la funzione di aumentare e di mantenere sana, attiva ed in salute, la massa muscolare. Anche sei hai dei muscoli molto sviluppati, avrai bisogno di proteine nelle giuste quantità per mantenerli forti e sani e per conservare la forma fisica che desideravi.
Qualsiasi siano i tuoi obiettivi a livello di forma fisica, le proteine ti saranno sempre necessarie e dovranno essere le tue migliori amiche, ma attenzione a come e quando le consumi e soprattutto alle quantità.
Le proteine vanno equilibrate con il tipo di stile di vita e di attività fisica, questo perchè un eccesso di proteine può portare ad affaticare il fegato e i reni. Quindi attenzione, chiedi sempre al tuo nutrizionista.
I cereali proteici si trovano in bustine già pronte che hanno già l’aggiunta di proteine sufficienti per la tua colazione. Puoi consumarli nel latte, nello yogurt, nel porridge o dove vuoi, per arricchire di sapore e croccantezza la tua colazione o il tuo spuntino.
