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Dieta bruciagrassi: ecco la migliore

dieta bruciagrassiUna dieta bruciagrassi è l’ideale per dire addio a quell’odiosa pancetta e alle rotondità di troppo. La pancia e l’addome non saranno più un tuo problema se seguirai una dieta bruciagrassi e farai dell’attività fisica quotidiana, indispensabile per perdere il peso in eccesso e per bruciare i grassi.

Ricorda che, per mantenersi in forma, basta mezz’ora di attività fisica al giorno.

Dieta bruciagrassi: i benefici

La dieta bruciagrassi aiuta a perdere peso e ad abbassare il livello del colesterolo cattivo nel sangue. Se seguita con attenzione e associata a della corretta attività fisica quotidiana, aiuta a sentirsi in forma e a vivere al meglio.

Una dieta equilibrata e povera di grassi è fondamentale per sentirsi sani ed in salute. Vediamo ora l’esempio di una dieta settimanale per bruciare i grassi.

Menù di esempio

Lunedì:

  • Colazione con yogurt magro, cereali light e un frutto fresco a scelta;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Pranzo con insalata con fesa di tacchino ai ferri e formaggio fresco light;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Cena con bistecca ai ferri e verdure.

Martedì:

  • Colazione con latte scremato, pane integrale tostato con formaggio fresco light e miele;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Pranzo con insalata con cavoli, carote e cubetti di pollo ai ferri;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Cena con bistecca ai ferri e insalata iceberg.

Mercoledì:

  • Colazione con yogurt magro, avena e miele;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Pranzo con insalata di riso integrale;
  • Spuntino con un pugno di mandorle;
  • Cena con insalata di cavolfiore e petto di pollo.

Giovedì:

  • Colazione con latte scremato, caffè e biscotti integrali;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Pranzo con insalata e filetto di branzino;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Cena con pollo ai ferri e insalata di broccoli.

Venerdì:

  • Colazione con frutti di bosco e yogurt magro;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Pranzo con insalata di patate e tonno;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Cena con agnello ai ferri e verdure al vapore.

Sabato:

  • Colazione con latte scremato e cereali e crusca;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Pranzo con hamburger magro e lattuga;
  • Spuntino con un frutto a scelta;
  • Cena con tacchino ai ferri e insalata di cavoletti.

Domenica: libero

Non dimenticare di chiedere sempre il parere di un esperto e di evitare il fai da te.

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