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Dieta Sirt: ecco come funziona

dieta sirtIn vista della prova costume, o magari di una grande cerimonia in cui dobbiamo sfoggiare quel bellissimo vestito che teniamo nell’armadio, sarebbe opportuno intraprendere una dieta sana ed equilibrata, che ci faccia cioè perdere i chili di troppo senza influenzare la nostra salute.

E’ proprio in casi del genere che entra in gioco la dieta di cui ti parleremo oggi, ossia la dieta Sirt, che ha spopolato soprattutto tra le celebrità, e non solo. Andiamo quindi a vedere come funziona esattamente la dieta, quali sono i benefici e gli eventuali rischi.

Che cos’è la dieta Sirt?

La dieta Sirt è quindi un regime alimentare che ci permette di perdere peso in modo sano, cioè senza andare incontro alla tipica irritabilità associata ad una dieta restrittiva, oppure senza dover rinunciare a tutto.

Con la dieta Sirt tutto quello che dovrai fare è assumere i cibi che vengono classificati proprio con il termine Sirt in quanto hanno al loro interno delle particolari sostanze che attivano proprio i geni della magrezza, sollecitando il metabolismo.

Tra i cibi Sirt più comuni, ricordiamo sicuramente i seguenti:

  • Il cacao;
  • L’olio extravergine d’oliva;
  • Il tofu;
  • Il cavolo riccio;
  • La cipolla rossa;
  • Il peperoncino;
  • Le fragole;
  • Il tè verde;
  • Il cioccolato fondente;
  • I capperi;
  • Il caffè.

Secondo gli esperti che l’hanno ideata, seguendo la dieta Sirt, ossia, introducendo questi alimenti nella tua dieta quotidiana, senza rinunciare agli altri, puoi perdere ben tre chili nel giro di una sola settimana.

Le fasi della dieta Sirt

La dieta Sirt è composta da due fasi. La prima fase è quella in cui inizi a vedere i primi risultati concreti, perdendo 3 chili in 7 giorni, proprio grazie all’assunzione di cibi Sirt, non superando le mille calorie giornaliere.

La seconda fase è invece quella di mantenimento, ossia quella in cui bisogna fare attenzione a non recuperare i chili persi. Ha una durata di 14 giorni e serve per consolidare il peso raggiunto, continuando a seguire lo stesso regime alimentare.

Rischi e benefici della dieta Sirt

I benefici della dieta Sirt riguardano sicuramente la possibilità di perdere peso con una dieta che non sia stressante. Tuttavia, ricordati di chiedere sempre un consiglio al tuo medico prima di variare le tue abitudini alimentari, altrimenti possono subentrare dei rischi.

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