Dietando
I succhi agli agrumi possono apportare al nostro organismo numerosi benefici, soprattutto per quanto riguarda la vitamina C contenuta nella maggior parte di essi. I succhi a base di agrumi ci permettono inoltre di perdere quegli odiosi chili di troppo che abbiamo messo su durante le vacanze.
Ma in che modo i succhi a base di agrumi ci aiuterebbero a perdere peso? Quali sono i migliori succhi agli agrumi che possiamo prepararci per dimagrire? Quali sono i benefici? Ci sono effetti collaterali oppure no? Andiamo a vedere insieme quali sono le risposte a tutte queste domande.
Quali sono gli agrumi che ci fanno perdere peso? Che proprietà hanno?
Prima di occuparci nel dettaglio dei succhi a base di agrumi che ci aiutano a perdere peso, è il caso di capire quali siano gli agrumi che usiamo in questi casi e, soprattutto, quali siano le rispettive proprietà.
Tra questi agrumi, abbiamo quindi i seguenti:
- Il lime, famoso per il suo bassissimo contenuto calorico, è ricco di flavonoidi che aiutano l’organismo a stimolare le funzioni della digestione;
- Il pompelmo, come il lime ha pochissime calorie, è ricco di sostanze nutritive quali il ferro, le fibre, l’acido folico ed il calcio. Grazie ai suoi principi attivi il pompelmo ci aiuta a bruciare i grassi in eccesso e a prevenire la stitichezza e altri problemi connessi alla digestione;
- L’arancia, famosa per l’elevato contenuto di vitamina C e di pectina che serve principalmente a diminuire i livelli del colesterolo nel sangue. L’arancia è anche un ottimo antiossidante naturale e contribuisce al miglioramento della circolazione;
- Il mandarino, come l’arancia, è una potente fonte di vitamina C, dalle proprietà antiossidanti che promuove la perdita di peso.
Quali sono i succhi che ci permettono di dimagrire?
Con gli agrumi di cui abbiamo parlato nel paragrafo precedente possiamo creare dei gustosissimi succhi che favoriranno l’apporto delle sostanze contenute nei succhi e, soprattutto, ci consentiranno di dimagrire in modo sano.
Tra i migliori succhi di agrumi che promuovono la perdita dei chili in eccesso, ricordiamo sicuramente i seguenti:
- Puoi realizzare un buonissimo succo al lime se mescoli insieme al suo succo e a quello del limone la granatina e l’acqua e, dopo aver frullato il tutto puoi aggiungere delle ciliege per decorare il bicchiere;
- Dopo aver sbucciato e tolto i semi di un pompelmo, puoi aggiungere mezzo bicchiere d’acqua e un ciuffo di crescione, per poi andare a frullare tutto e se preferisci puoi rinfrescare la bibita con del ghiaccio;
- Unire del succo d’arancia con il succo di mirtillo e di limone per ottenere un buonissimo succo di agrumi a base di arancia;
- Prepara un infuso di tè verde e, una volta raffreddato, frullalo con il mandarino, incorporando bene gli ingredienti.
