Dietando
Dimagrire mangiando gelati… il sogno di tutti! Dei grandi che sognano di perdere peso, non dovendo rinunciare alla golosità e dei piccini che si alimenterebbero volentieri di sole dolcezze.
Nonostante la premessa possa sembrare stuzzicante, non è tutto oro quel che luccica e la dieta detox con il gelato non è ben vista dagli esperti in alimentazione.
Vediamo ora come funziona e cerchiamo anche di capire se è meglio evitarla o se si può comunque provare a seguirla.
Come funziona
La dieta detox con il gelato promette di far perdere peso ed eliminare le tossine, mangiando solo gelati. Ovviamente non tutti i gusti sono approvati e se ne possono consumare solo alcuni.
Per chi sperava di poter mangiare gelato al tiramisù, panna cotta o zuppa inglese, il sogno si infrange qui. Per la dieta detox con il gelato sono ammessi solo sapori leggeri! Vediamo un esempio di piano.
Esempio di piano
A colazione andrebbe assunto un gelato allo yogurt, come spuntino un gelato agli agrumi, ad esempio limone o arancia, e per il pranzo si va sul gelato al cioccolato, ma assolutamente fondente.
Per la merenda del pomeriggio è da preferire il gelato al tè verde e infine per la cena si può scegliere un qualsiasi gusto, meglio però che sia leggero e preferibilmente senza troppi grassi (latte compreso).
La dieta non andrebbe seguita per più di 4 giorni perché, si nota facilmente, mancano moltissimi nutrienti necessari al sostentamento del nostro organismo.
E le porzioni vanno consumate in coppetta, senza aggiunta di cialde o coni e necessariamente senza topping o guarnizioni.
Meglio evitare?
La risposta è ni. Anche se la dieta non è per nulla bilanciata e contiene molti zuccheri e anche più grassi del necessario, provarla per qualche giorno non dovrebbe causare danni.
Se poi ci si trova nella bella stagione, non è raro che ci si alimenti spesso di gelati. Quindi per 4 giorni in estate potrebbe non essere poi così drammatica.
Ovviamente il nostro consiglio è di rivolgersi prima al medico o ad un esperto di alimentazione e di non seguire questa dieta per troppo tempo o per troppe volte durante l’anno.
