Spesso quando si segue una dieta dimagrante si dimentica che ci sono anche altri alleati oltre agli alimenti. Anche le bevande possono aiutarci a dimagrire perché hanno tante ed interessanti proprietà.
Ovviamente stiamo parlando di bevande salutari e non di tutti i drink esistenti. Per bevande sane e salutari intendiamo tè, infusi, tisane e decotti non zuccherati.
Non esiste dieta al mondo che li vieti e ne sconsigli l’assunzione. Nella guida di oggi vedremo quali bevande sane inserire nella dieta e conosceremo anche le loro proprietà.
Bevande sane per dimagrire
Ci sono alcuni tè ottimi per aiutarci durante la dieta, come:
- Tè rosso cinese, dai poteri disintossicanti e antiossidanti. Utile per aiutare a bruciare i grassi se consumato durante un regime alimentare sano e uno stile di vita attivo;
- Tè alla menta, dotato di un alto potere saziante;
- Tè di equiseto, dalle proprietà diuretiche che aiutano a combattere la ritenzione idrica. Se inserito in una dieta con poco sodio, aiuta a sgonfiarsi e a depurarsi;
- Tè bianco ricco di catechina, che accelera il metabolismo e aiuta a perdere peso (sempre associato ad una dieta sana e ad uno stile di vita attivo).
Per quanto riguarda infusi e tisane, i più efficaci sono:
- Infuso di camomilla, che aiuta a rilassarsi e a combattere gli attacchi di fame nervosa. Inoltre aiuta a decontrarre i muscoli ed è perfetta se di giorno c’è stato un duro allenamento;
- Infuso di cannella, che riduce il senso di fame e aiuta a stimolare il metabolismo. Inoltre grazie al suo sapore riuscirai a resistere alla voglia di dolci;
- Infuso di zenzero, utile per sgonfiare la pancia e migliorare il processo digestivo. Inoltre aiuta a velocizzare il metabolismo durante una dieta sana e uno stile di vita attivo;
- Infuso di tarassaco, dal potere detox e diuretico, perfetto nelle diete per combattere la ritenzione idrica;
- Infuso di fucus, dal forte potere saziante che aiuta a ridurre il senso di fame.