Se sei particolarmente stressata per la prova costume e vuoi affrontarla con più leggerezza, allora sei nel posto giusto perché oggi ti mostreremo alcune dritte fondamentali per alleviare questo inutile stress.
Perché la prova costume è una fonte di stress e ansia?
Al contrario di come molti pensano, la prova costume rappresenta una fonte di disagio e di stress anche per le persone che seguono uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e la giusta attività fisica.
Purtroppo, questa ansia è determinata principalmente dal fatto che l’aspetto che vorremmo avere, spesso, non è lo stesso che abbiamo realmente, o almeno non è così nella nostra testa.
Proprio per questo motivo molte persone, ogni anno, prima dell’arrivo dell’estate, si sentono a disagio nel mostrare il proprio corpo in spiaggia, magari con un bel costume addosso.
Questo problema è sicuramente aggravato dall’immagine ideale che ci trasmettono i media e che vediamo sulle riviste di moda, si tratta di modelli di bellezza praticamente inarrivabili, ma non temere, oggi siamo qui per aiutarti a superare questo disagio!
Come fare per affrontare la prova costume senza stress?
Per superare lo stress della prova costume, devi lavorare molto sull’aspetto psicologico, ma anche sulle tue abitudini alimentari e sull’attività fisica. Tra i consigli che dovresti seguire per eliminare del tutto, o quasi, questo disagio, dovresti tener conto dei seguenti:
- Cerca di adottare un atteggiamento positivo, soprattutto nei confronti del tuo corpo, facendo in modo che il tuo specchio non sia più il tuo nemico, ma un tuo amico;
- Lavora il più possibile sulla tua sicurezza, soprattutto per quanto riguarda il tuo approccio con il prossimo;
- Cerca di eliminare dalla tua testa la convinzione che, andare al mare, ti metta a confronto con gli altri. Andare al mare significa divertirsi e rilassarsi;
- Smetti di paragonare il tuo corpo con quello degli altri e, soprattutto, con i modelli che vedi in tv e sui giornali, ognuno ha i suoi difetti e i suoi pregi;
- Ricordati di seguire una dieta sana ed equilibrata durante tutto l’anno, combinandola con la giusta attività fisica;