Dieta delle Patate: in cosa consiste? Funziona?

patate dietaLa dieta delle patate è una delle tante fad diet che sono arrivate dagli Stati Uniti, e che sono riuscite a costruirsi un buon nucleo di appassionati anche nel nostro paese.

Si tratta di una dieta che, l’avrete capito dal nome, è basata sulle patate per dimagrire, una sorta di controsenso dato che si basa, appunto, su un alimento che in genere è bandito dalle diete in quanto ritenuto troppo calorico e troppo carico di carboidrati.

Vediamo insieme cos’è la dieta delle patate, cosa promette e soprattutto se funziona.

Il principio di funzionamento

Il principio di funzionamento di questa dieta è piuttosto semplice: le patate hanno un grande potere saziante, pur contenendo, a conti fatti, solo 80 calorie per 100 grammi di prodotto. A fare la differenza sul loro potenziale calorico è infatti il condimento, ed è proprio su questo che si basa questa dieta.

Mangiando sia a pranzo che a cena 150 grammi di patate bollite, oppure passate con l’aggiunta di un solo cucchiaino d’olio, potremo sentirci più sazi, evitare di mangiare pane e pasta e ridurre drasticamente le calorie che abbiamo ingerito.

Le promesse della dieta delle patate

La dieta delle patate promette molto. Si tratta di un regime squilibrato, che quindi anche a detta di chi se ne fa promotore non è sostenibile per più di una settimana. In questo spazio di tempo potremo perdere, sempre secondo chi promuove questa dieta, fino a 2kg di peso effettivo.

Una promessa importante, che può essere sicuramente mantenuta, anche se con qualche controindicazione, come vedremo tra pochissimo.

Funziona?

Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso in pochissimo tempo, questa dieta può fare al caso vostro. Dobbiamo però mettervi in guardia su un fatto specifico: la dieta delle patate è molto squilibrata e ha bisogno dunque di controllo medico nel periodo durante il quale verrà seguita.

Il dimagrimento è dovuto infatti al fatto che si tratta di regime estremamente ipocalorico, anche rispetto ad altri regimi che pur proponendo un dimagrimento importante, offrono una dieta più equilibrata.

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